Общего мнения касательно вопроса – давать детям кофе или воздержаться не существует. Большая группа врачей убеждена, напиток категорически противопоказан детскому организму, употреблять его до достижения 15-летнего возраста нельзя. Часть медиков утверждает: небольшое количество кофе допустимо давать детям с шестилетнего возраста, если пить напиток изредка, и дозировано.
Какое количество кофе безопасно для ребенка
Большинство родителей убирают кофе подальше от детей и категорически запрещают его употреблять. Хотя точно не знают, можно ли детям пить кофе, и в каком объёме.
Внимание! Учёными было доказано, что в умеренном количестве кофеин оказывает пользу на организм, в том числе детский.
Обратите внимание! Согласно исследованиям, проводившимися по инициативе Health Canada и EFSA (Министерство здравоохранения Канады), доза в сутки в количестве 2,5/мг на 1 кг веса ребёнка считается безвредной. Это касается абсолютно здоровых детей, не имеющих серьёзных патологий, психических отклонений.
Грамотная дозировка оказывает положительные воздействия на растущий организм, а именно:
- способствует улучшению физических возможностей, и как следствие спортивных результатов;
- улучшает когнитивные функции, к ним относится внимательность, память, речь и двигательные навыки.
Безопасной считается одна порция кофе в сутки с десятилетнего возраста, но крепость сводится до минимального значения. Лучше если это будет разбавленный молоком, сливками либо сгущённым молоком напиток.
Также можно попробовать предложить малышу напитки из цикория или ячменя, они обладают тем же цветом, вкусом, но не содержат в составе кофеина.
На заметку! Излишне флегматичному ребёнку с пониженным АД разрешается давать кофе в более раннем возрасте, нежели активному холерику.
Если ребёнок настоятельно просит у родителей сделать глоток, то категорически отказывать нельзя. Можно позволить ему сделать это, скорее всего, малышу не понравится горечь и терпкость кофейного напитка.
Медики не советуют торопиться приобщать малышей к кофе, лучше дождаться, когда ребёнку исполнится 15 лет. Подростковый возраст позволяет без риска употреблять напиток, у ребят окрепла психика, нервная система. Но вначале следует внимательно понаблюдать за реакцией организма на продукт. Дальнейший приём разрешается при отсутствии отрицательных симптомов, признаков аллергической реакции:
- появления сыпи;
- повышения температуры;
- тошноты, позывов к рвоте;
- учащённого сердцебиения;
- вялости, усталости.
Принятая порция напитка улучшает настроение, состояние обуславливается усиленной выработкой адреналина, налаживающего обмен веществ, а также дофамина – известного, как «гормон счастья». Резкие всплески гормонов в подростковом возрасте, в особенности при половом созревании, крайне опасны. Они нередко приводят к сбоям в гормональной системе.
Можно ли детям пить кофе
Считается, что раньше десяти лет, а в идеале пятнадцати, кофе не должно присутствовать в числе продуктов потребляемых ребёнком. До этого возраста содержащиеся в напитке вещества могут отрицательно сказаться на процессе развития организма, на самочувствии и здоровье.
У пятнадцатилетних подростков уже полностью окрепший и сформировавшийся организм, поэтому кофеин уже не сможет нанести ему потенциальный вред, при умеренном потреблении. Они уже вполне могут выпивать по 2 порции свежесваренного кофе в день.
Есть факторы, говорящие о вреде кофеина на растущий организм. Стоит полностью отказаться от напитков, содержащих кофеин, детям, имеющим следующие проблемы со здоровьем;
- заболевания печени либо почек;
- болезни, связанные с сердцем;
- если диагностирован туберкулёз;
- язва;
- наличие сахарного диабета;
- глазные заболевания;
- повышенное давление.
Кофе обладает способностью повышать уровень сахара в крови, избыток неблагоприятно сказывается на работе поджелудочной железы. Детям, имеющим проблемы с органом пищеварительной системы, лучше воздержаться от употребления напитка.
Обратите внимание! Категорически запрещается включать в рацион годовалого ребёнка любые кофесодержащие продукты. Они способны спровоцировать ряд серьёзных патологических изменений в сердечной и нервной системах, ухудшить функционирование пищеварительного тракта, а также снизить усвояемость полезных для растущего организма младенца микроэлементов, получаемых из грудного молока.
Со скольки лет можно пить кофе детям
Чтобы разобраться, со скольки лет можно пить кофе необходимо понимать, какой эффект напиток оказывает на детский организм. Исследования доказали, что кофеин воздействует на желудочно-кишечный тракт, орган считается крайне уязвимым в раннем возрасте. Собственно поэтому не стоит давать малышу, не достигшему семилетнего возраста кофесодержащие продукты.
Кофеин способен спровоцировать множество негативных последствий на неокрепший организм ребенка:
- бессонница либо беспокойный сон, малыша сложно уложить спать, в процессе он просыпается, ведёт себя тревожно;
- признаки тахикардии, у малыша может заметно увеличиться частота сердечных сокращений;
- усталость или, наоборот, проявление гиперактивности;
- чувство раздражения, беспричинная агрессивность;
- проблемы, связанные с работой сердца;
- невнимательность, рассеянность.
Причина, вызывающая появление проблем в сердце, связана с активным ростом мышц, костей у детей. Сердце не успевает работать в ускоренном темпе, в результате начинает испытывать большие нагрузки. Функционирование на пределе возможностей приводит к неполадкам, сердечным болям.
Также известны мочегонные свойства кофейного напитка, а совместно с мочой из организма выходят и другие полезные элементы. Эти вещества способствуют нормальному функционированию многих важных систем, в том числе сердечной, соответственно их дефицит плохо влияет на здоровье.
Дефицит кальция негативно сказывается на формировании костей. Его нехватка становится причиной выпадение волос, порчи зубов и поломки ногтевых пластин. Кофеин способен влиять на уровень гормонов, подобная ситуация негативно отражается на процессе полового созревания в целом.
Маленькие дети, не достигшие четырнадцатилетнего возраста, гораздо быстрее привыкают к напитку, нежели подростки или люди старшей возрастной группы. Зависимость нередко становится причиной раздражительности, в случае отказа от очередной порции кофе. У ребёнка наблюдается постоянная смена настроения: плач, сменяющийся хохотом, слабость, перерастающая в гиперактивное поведение.
Как видно строгих запретов на употребление кофе нет, но всё-таки лучше воздержаться от напитка либо угощать ребенка изредка, делать это не чаще раза в месяц, разбавляя его молоком. Небольшое количество кофеина, не превышающее нормы, вряд ли серьёзно навредит малышу.
